歯周病セルフチェック ・歯磨きをすると歯ブラシに血がつく ・口臭がある ・歯と歯の間に食べ物がよくはさまる ・歯ぐきが赤くはれている ・歯ぐきに痛みがある ・歯が以前より長くなったように見える ・水を飲むと歯や歯ぐきがしみて痛い ・ 歯がグラグラする   歯のすきまが広がってきた ・歯がゆれて食べ物を噛み切れない ・朝おきた時、口の中が粘ついた感じで不快 ・歯ぐきがむずがゆい感じがする ・歯ぐきから自然に血がでる ・プラークや歯石がたくさんついている ・抜けたままにしている歯がある ・歯ぐきを押すと膿が出ることがある 歯周病は生活習慣病。 知らないうちに進行し、症状が進むまで なかなか自覚しにくい病気です。 ほうっておくと歯ぐきから膿が出たり、 激しく痛んだり、歯がぐらぐらになったりして最後には抜けてしまいます。 そして、それだけでなく、歯周病がさまざまな全身の病気をひきおこしていることがわかってきました。 歯周病をなおす決め手は、早期発見・早期治療です。 セルフチェックで歯周病のサインを見つけたら、すぐにご来院ください。 歯周病の原因はプラーク 歯周病の直接の原因はプラークです。 プラークは食べ物のかすのように思われがちですが、そうではなくて歯周病菌やむし歯菌をはじめとするさまざまな微生物の巣です。 歯周病はそのプラークのなかの歯周病菌がひきおこす病気なのです。 そして、歯周病の発病・進行には色々なリスクファクター（危険因子）がからんでいます。 リスクファクターの多くは生活習慣病がからんでいるので、 毎日の生活習慣の積み重ねによって歯周病にかかりやすくなってしますのです。 歯周病は歯を支える土台（歯周組織）を破壊する 歯と歯肉の間のみぞ（歯肉溝）にプラークがたまり歯肉に炎症がおこる… これが歯周病のはじまりです。歯肉が炎症で腫れあがるとみぞが深くなり、 ポケットができます。　そしてポケット内のプラークで歯周病菌がいっそう繁殖し、 歯石もできて歯周病は勢力を増していきます。 さらにこのポケットを拠点として炎症が広がり、歯を支える土台を破壊してしますのです。 問題はほとんど痛くならないため、発見が遅れるということです。 歯周病を予防するには？ １． プラークコントロール 当院では正しい歯磨きの仕方の指導を行うとともに、 歯科医師・歯科衛生士による歯肉でかくれた部分にたまった歯磨きでは落ちない プラークの除去、また歯石の除去をおこなっております。 （プロフェッショナルクリーニング）少なくとも６ヶ月に一度は歯科医院でクリーニングを受けていただくことをおすすめします。 歯石とは？　 プラークが歯周病菌をかかえたまま石灰化して固まったものが歯石です。 表面がざらざらしているので歯肉を刺激し、さらにプラークがたまりやすくなります。 歯石は歯ブラシではとれません。 ２． 生活習慣の改善などでリスクファクターを取り除くこと。 当院では抗かび剤並びに漢方による歯周病の治療を行っております。 平成１３年１１月２０日の朝日新聞の第１面に以下のような記事が掲載されました。 簡単なうがいで歯周病が治る、との論文が歯科専門誌最新号に発表された。 これまで歯磨きが中心だった歯周病の新しい治療法として、 抗かび剤治療が注目を集めている。 歯周病は世界的な定説になっている細菌ではなく、かびのカンジダ菌が原因との新説が打ち出された。 歯科専門誌デンタルダイヤモンドに掲載された論文によると、 『舌や前歯、奥歯など口腔内６箇所を綿棒でこすって培養すると８割以上の患者から カンジダ菌が見つかった』とのことである。 市販のうがい薬２０−３０mlにアムホテリシンＢを１滴入れ、1日１回、３０秒ー１分間の うがいをすると、８割以上は１、２ヶ月で口臭が消え、歯周病が改善した。 うがい後の１分間の歯磨きが従来の１５分に匹敵する清掃効果も認められた。 さらに、口内炎、便秘や下痢、痔なども改善した。菌の体内への広がりを入り口で抑えた結果ともみられ、｢かび関連の病気は予想以上に多い可能性もある｣としている。 （朝日新聞　平成１３年１１月２０日掲載記事より） 歯周病に良い食べ物…ビタミンＢ、Ｃ、　カルシウム、食物繊維、植物性たんぱく 未精白米、大麦、小麦、アワ、ヒエ、ソバ 小松菜、大根の葉、春菊、ほうれん草、あぶら菜、かぶの葉、パセリ、ブロッコリー、 ピーマン、ニラ、　かぼちゃ、にんじん 松の実、落花生、ひまわりの実、くり、アーモンド、ぎんなん 煮干し、ちりめん雑魚、メザシ、シシャモ、桜エビ こんぶ、のり、ワカメ、ヒジキ、もずく 大豆（煮豆、納豆、厚揚げ、豆腐、ゆば、味噌汁） 歯周病に悪い食べ物 砂糖（ビタミンＢを消費） 化学物質 動物性食品 タバコ（血管収縮、ビタミンＣ消費）→難治性歯周病